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14 de enero de 2013

Sobre cómo volver a la rutina y no morir en el intento


¿Quién dijo que la rutina es aburrida? Yo creo que quien lo diga se equivoca completamente. Pienso que el hecho de repetir las mismas actividades cada día no tiene nada de malo; la rutina nos permite perfeccionarnos en lo que hacemos, aprender de nuestros errores, conocer mejor a las personas con las que interactuamos y mejorar en el trato con ellas... La rutina nos da la preciada estabilidad ¡que no es lo mismo que inercia!, y nos da la oportunidad de valorar más los momentos en los que la interrumpimos para tomar un descanso.

Si bien mis clases empiezan la próxima semana, he planificado ésta con generosas horas de trabajo y estudio para una mejor transición. Luego de un merecido descanso puedo decir que el resultado es muy positivo, vuelvo a mi quinto y último term con energía y con muchos planes. Y definitivamente creo que las 4 cosas que me ayudan a volver a la cotidianidad sin morir en el intento son:
  1. El hecho de tomar unas vacaciones adecuadas, que permitan descansar y reflexionar. Aunque al principio nos apetezca, no se trata de dormir todo el tiempo, ¡ni de llenar todos los espacios libres en la agenda! Dormir más ¿por qué no?, pero también realizar actividades que disfrutemos, que nos permitan aprender algo nuevo. Y sobretodo dejar tiempo para reflexionar sobre nuestro propio rumbo, ver con más perspectiva ¿dónde estamos? ¿qué queremos lograr? ¿qué podemos hacer mejor para lograrlo? 
  2. Organizar la transición entre el final de las vacaciones y el inicio de la rutina. Recuerdo que una vez tomé unas vacaciones para viajar y no se me ocurrió mejor idea que volver a casa el día anterior a mi reincorporación al trabajo. Craso error. Aunque no había cambiado de zona horaria, ni me había cansado hasta el agotamiento, me arrepentí un millón de veces por no haber dejado al menos un par de días para deshacer maletas, organizar la lavandería y respirar la tranquilidad de estar en casa. Esa experiencia hizo que las próximas veces planeara mejor y que la reincorporación a la rutina sea más placentera. 
  3. Planificar el regreso, organizar la agenda. Lo bueno de dejar unos días para la transición es que podemos aprovecharlos para organizar la agenda, ver si hay algún pendiente y organizar las prioridades.
  4. Hacer un horario. Esto es algo que había dejado de practicar, a pesar de ser amante de las listas y de mi agenda, reconozco que no hay nada mejor que tener un horario para trabajar más eficaz y eficientemente. Alguna vez alguien me dijo que uno no puede decir que es flexible hasta que no ha logrado la disciplina de ser amo y señor de su propio tiempo.
Al final, otra de las cosas buenas de volver a la rutina es que cada vez quedará menos tiempo para las siguientes vacaciones. ¡Feliz semana!


Who said that routine is boring? I think those who sustain that are completely wrong. The routine allows us to improve ourselves in what we do, learn from our mistakes, learn more about the people we deal with... The routine gives us stability, which is not the same as inertia, and also gives us the opportunity to appreciate more the time when the stop to take a break.

While my classes start next week, I have planned this with generous hours of work and study for a better transition. After a short break I can say that the result is very positive, I return to my fifth and final term with energy and many plans. And I definitely think that the things that help to return to daily life without dying in the attempt are:
  1. To take a restful vacation that also allows us to meditate. It is not about sleeping all the time or filling all the gaps on the agenda. Sleep more, why not?, But also do things that we enjoy and that allow us to learn something new. And most important leave some time to think over where are we? What we want to achieve? What can we do better?
  2. Arrange the transition between the end of the holidays and the beginning of the work. I remember once I took a vacation to travel around and then I could not think a better idea than going back home the day before going back to work. Huge mistake. Although there was no time zone change neither I was tired to exhaustion, I regretted a million times for not having leaved -at least- a couple of days to unpack suitcases, do laundry and breathe the tranquility of being home. That experience led to think more carefully when planning holidays.
  3. Plan the way back, set the agenda. The good thing about leaving a few days for an smooth transition is that we can use them to organize your calendar, see if there are any pending issues and organize priorities.
  4. Make a schedule. This is something I had stopped practicing, despite being a lover of lists and my calendar, I recognize that there is nothing better than having a schedule to work more efficiently and effectively. Once someone told me that one can not say he is flexible until having the discipline to be master of his own time.
Finally, another good thing about getting back to routine is that every day will count less for our next holiday. Happy week!


Algunas cosillas que hice durante el descanso :-)

Some of the things I did during the break :-)

Tejer a crochet
Aprender a hacer mejor la manicure
Vanillekipferl, pepermint cocoa, croquetas, omelette...
¡Escribir!

24 de diciembre de 2012

Hoy es Nochebuena

¡Feliz Navidad! Merry Christmas!

Hoy más que nunca, siento a mi familia y a mis amigos cerca. A pesar de la distancia, la Navidad nos une. Deseo que todos vivamos estas fiestas con alegría y con esperanza. Que nos aislemos un poco del ruido exterior de escaparates y publicidades. Que miremos con un poco más de atención al Belén de nuestros hogares para encontrarlo. Allí está Él, el Rey de reyes, sin señales externas de realeza. Que el fruto de esta Navidad sea parecernos -aunque sea un poquito- a Él.

I feel much closer to my family and friends today more than ever. Despite the distance, Christmas unites us. I wish everyone Joy and Hope in these Holidays. Let us isolate ourselves a bit from the noise of storefronts and advertising to put more attention to every Bethlehem that is out there. There He is, the King of kings, no outward signs of royalty. Let us try to be like Him.


¿Qué es para ti la Navidad? He aquí un pequeño especial de Sonidos del Mundo :-) 

What is Christmas for you? Here a short video of Sonidos del Mundo :-)

16 de agosto de 2012

¡País Vasco!

Cabello desordenado, tan solo llegar. Foto cortesía de Shephali

Este fue mi primer viaje sin planificar, i.e. sin investigar previamente qué lugares visitar, dónde comer... ¡pero bien la pasé! :D Igual fue bonito compartirlo con 2 compañeras de la maestría, 3 estilos diferentes pero muchas ganas de pasarlo bien.

El País Vasco es una comunidad autónoma española que se encuentra situada al norte de la península. En mis dos días de estadía visité Bilbao y San Sebastián y quedé súper contenta. Tengo que destacar el orden, los paisajes y ¡por supuesto la comida!

Aquí algunas fotitos de la travesía. Qué contenta te pondrás mamá ¡Con lo que te gustan las fotos! :D

Bilbao por el tranvía

Londres @ San Sebastián

¿Dónde?

Carrusel @ San Sebastián


En la playa @ San Sebastián

Con mis compañeras de viaje

@ San Sebastián con Paulina. Foto cortesía de Shephali

Casco antiguo @ San Sebastián

Casco antiguo @ San Sebastián

¡Pintxos bar! (1)

¡Pintxos bar! (2)

¡Pintxos bar! (3)

¡Pintxos bar! (4)

A un lado del Guggenheim @ Bilbao

Puppy de Jeff Koons

Un poco más del estilo local ;-)

1 de agosto de 2012

Un paseo por el museo

Exposiciones en Madrid

Una de las cosas que más me entusiasma de vivir en Madrid, es la cantidad y calidad de museos que hay en la ciudad. Agendarlos y visitarlos es un must si estás aquí. A la fecha, he tenido oportunidad de ir al Museo Nacional del Prado y al Thyssen-Bornemisza; quedándome aún en la agenda: el Museo Reina Sofía, la Real Academia de San Fernando, la Fundación Mapfre y una breve visita por el Círculo de Bellas Artes.

Sí que suena a "bastante" y tampoco es que me la quiera pegar de art-savy... Pero hay tal lista de exposiciones y ¡de cada artista! que es difícil resistirse a la tentación de apuntarse a todo. Este tipo de obras difícilmente se expondrían en Lima y -además- las vacaciones son propicias para realizar este tipo de actividades.

Sin embargo y al final de mis visitas al Prado y al Thyssen resulté tan agotada, que sospecho que el exceso de entusiasmo me está cobrando factura y sin lugar a duda mi enfoque no es el más conveniente :| Mi afán de recorrer todo me retuvo un promedio de 6 horas en cada museo (incluido refrigerio). Y aunque disfruté el recorrido, hubiese preferido apreciar las cosas con más calma. Al fin y al cabo, ¿para qué ver todo?

Estoy segura que en la web debe abundar artículos tipo "cómo aprovechar al máximo una visita al museo". Tendré que consultar alguno de esos artículos, así me instruyo un poco y lo tomo en cuanta para próximas visitas

Ahora mismo me pienso cuánto me gustaría darme una nueva vuelta por el Prado y por el Thyssen. ¡Qué impresión tener delante a Velazquez, Goya, Rafael, Renoir, Gauguin, Degas...! No puedo olvidar la exposición Hopper, antes de esto ni siquiera lo conocía. Cuántas sensaciones puede despertar en uno la vista de un cuadro. Desde paz hasta angustia.

Seguiré viendo (con calma).

Morning Sun - Hopper (realizado por mi)
Un vasto y tierno sosiego parece descender
Del firmamento que el astro irisa.
¡Es la hora exquisita!
- Verlaine 
En las tardes azules de verano iré por los senderos,
Picoteando por el trigo, a pisar la hierba menuda:
Soñador sentiré su frescura en mis pies.
Dejaré que el viento bañe mi cabeza desnuda.
- Rimbaud

9 de abril de 2012

La vida de estudiante continua

Hoy es el último día de Easter Break :( 
Como siempre, el tiempo pasa más rápido de lo deseado. Sin embargo, sí que la pasé bien durante estos días.
Leí, escribí, recé, patiné, salí con amigos, visité museos...
En resumen, me relajé. Y ya es hora de regresar a la faena.
See you soon, school!


6 de enero de 2012

¿Cómo volver a la cotidianidad después de vacaciones?

Habitación de hotel - Edward Hopper

Volver de vacaciones supone para todos un período de adaptación. Durante días o semanas hemos disfrutado de la libertad de levantarnos a la hora que nos provocaba, por lo general hemos comido lo que nos apetecía y -sobretodo- hemos salido de la rutina.

Después de vacacionar es común experimentar el llamado síndrome postvacacional que, aunque no es una patología propiamente dicha, nos lleva a sentir cierta angustia, cansancio, desgana, pesadez e incluso tristeza.

A veces parece que volvemos a lo cotidiano más cansados de lo que nos 'fuimos'; y pasa a menudo. Pero ¿qué se puede hacer para superar este período y conectar directamente a la -no siempre amada- cotidianidad? Yo me propuse 4 cosas bien simples:
  1. Poner orden: desempacar y hacer la lavandería lo más rápido posible;
  2. Iniciar una dieta desintoxicante: limpiar el organismo suena a buena idea;
  3. Revisar objetivos: para no perder de vista nuestras metas; y
  4. ¡Vivir!: alternando tareas gratificantes con la rutina
A estas alturas (osea 2 días después de haber vuelto a casa) puedo poner check a la primera tarea. Nada mejor que volver a casa rodeada de un ambiente luminoso, alegre y despejado. La lavandería hecha es un plus.


Pequeña lavandería - Blog Decora Hoy


Una vez con el ambiente y la mente despejados, el paso siguiente es la 'desintoxicación'. Nada más justo y necesario que limpiar el organismo de tanto dulce, cóctel y alimento procesado. Ahora (si supiera pegaría aquí mismo un emoticón avergonzado), confieso que aún no comencé el segundo paso de mi lista. ¡Primero tenía que celebrar Reyes!

Tradicional Tortell de Reis


Qué dulces son las fiestas :-) Y cómo dice la frase: ¡que nada te turbe, que nada te espante! Luego del relax, encontré algunos tips para desintoxicar el organismo luego de las vacaciones. Ya veremos qué tal... Básicamente mucha agua, frutas cítricas y verduras crudas. Evitar las carnes rojas y las harinas. Ojo: solo lo recomiendan por una semana.


Finalmente, una vez alcanzado el estado de paz interior y exterior, toca volver a la carga en el quehacer ordinario. Al final del día (o de las vacaciones), la vida continua, lo cual no significa esperar al siguiente break para relajarnos. Uno se puede organizar y hacer del tiempo libre algo agradable y satisfactorioDepende de cada uno.

Como dice mi mamá, hay que mantener una actitud mental positiva. Este 2012 todo va a salir bien :-)

20 de diciembre de 2011

10 items indispensables para unas vacaciones de invierno

Una de las ventajas de estudiar en Europa es que hay muchos lugares bonitos e interesantes para visitar.

Ahora que los finales acabaron y empezó mi winter break decidí viajar a Alemania (por una blanca Navidad, pero sobretodo por los amigos que viven allá). Sé que hará mucho frío, pero viajes como éste me hacen ilusión. Planes, research (más research!).

Yo que soy amante de las listas, cánones y enumeraciones -al estilo Umberto Eco- me he hecho la lista de los artículos que considero indispensables en un viaje de invierno:

  1. Una buena chaqueta para el frío
  2. Gorra
  3. Bufanda
  4. Guantes
  5. Botas o zapatillas cómodas para andar
  6. Paraguas
  7. Bálsamo para labios
  8. Alcohol en gel
  9. Libreta Moleskine 
  10. Un buen libro (yo me llevo Great Expectations)

Mi itinerario incluye: Berlín, Frankfurt, Darmstadt y Koln. Dicen que cada viaje es una oportunidad de encuentro con uno mismo, así que a eso también voy. Necesito recobrar energías para el 2012, para el second term que empieza pronto...


Snow-capped Mountains, Cloudy Beauty, Weather Firs
Emil Nolde